Min tr�ning

När jag började träffa Tina för några år sen var hon är ”powerwalktjej” . Hon gick massa och joggade och ibland körde hon lite på gymmet men mest mage. När vi träffades fick jag med henne mer och mer till… Fortsätt läsa →

Idag var jag familjen på fm. På em till Vimmerby där jag tränade med stödkompis.    Vins med chikt…    Rantelhodd.   På kvällen var jag i horn, först hos mina underbara föräldrar sen i gympasalen och tränade Horn hycklinge… Fortsätt läsa →

Jag hörde en vanlig sopig svensk fras idag när jag hämtade Emme på fritids. ”hur är det ?” Ja det är måndag igen tyvärr blabla.. Och en suck. Enligt forskning ska tisdagar vara ännu värre, den mest hatade dagen. Visst,… Fortsätt läsa →

vilken dag igår! (Ja jag vet att de var fredag)  sovmorgon, tid med Levi, lite jobb, lite studier. Axelpass. Åt på stan med Tina och Levi. Tuppis. Babysim. Beachvolley. Tid med Levi.  Underbara unge…   Håller på att marknadsföra vår… Fortsätt läsa →

Hittade en gammalt inlägg som inriktar sig till tjejerna, tänkte att de passade eftersom gårdagens var till killarna 🙂 ”6 saker till er tjejer… 1. Om ni inte vill bygga muskler så träna inte gym! 2. Ni kommer inte få för… Fortsätt läsa →

”Jag äter hur mycket som helst men jag går ändå inte upp i vikt. Jag har väldigt hög ämnesomsättning” Snicksnack!   Det här är ett vanligt ”problem” för unga killar. De tror att de äter mycket, eller för dom kanske… Fortsätt läsa →

När jag var sju typ började jag spela fotboll I Horn/Hycklinge IF. Naturligt eftersom jag är uppvuxen där. När jag var 13 började jag träna med seniorerna och som 15-åring spelade jag i A-laget. Sista åren (typ 10..) har jag… Fortsätt läsa →

Från Ekbjörn onlinecoach på Facebook 🙂   ” Myt-måndag! ”Många repetioner och lätta vikter ger långa och slanka muskler” För det första: En muskel fäster, via senor, på skelettet. Hur skulle träning, och framförallt träning med lättare vikter, kunna flytta… Fortsätt läsa →

Jag har som bekant flera olika jobb. Jag tänkte på hur varierande det är och tänkte här berätta om fyra dagar jag jobbat: torsdag-söndag.   • Torsdag: hemmajobb. Skickade träningsfilmer, gjorde ett hemmaträningsschema, uppdaterade ett kostschema, mejlade och ”chattade” med… Fortsätt läsa →

  ”Oro ser sig omkring, rädsla ser bakåt, tro ser uppåt, skuld ser ner, jag ser framåt”   Ekbjorn.se #ekbjörnonlinecoach #hälsofit