Tack Mathilda http://matholda.blogg.se/ för hjälpen med designen! Är inte helt färdigt än dock… Idag blev tyligen 11e dagen på raken jag tränar (!) så imorgon blir det vilodag faktiskt, men det beror mest på att jag jobbar hela dagen 08,00-08,15.. en… Fortsätt läsa
Dax att utdela lite beröm igen, många vänner som tränar och är duktiga! Har inte fått deras godkännande att skriva här men det struntar jag i 😉 Anton klarade 85 kg i bänk igår!Jens tog 90 kg i bänk idag!PG som… Fortsätt läsa
Januari 2006 – BRA fetttryck 🙂 Har en bra bild framifrån från 06 men den vågar jag inte lägga ut här :p Vinter 05/06 försökte jag mig på en grisbulk och den lyckades uppenbarligen väldigt bra! Då var det viktigaste… Fortsätt läsa
Musculus Latissimus dorsi – Lats – breda ryggmuskel! Ryggen består av flera olika muskler, men den största av dem är Musculus Latissimus dorsi eller lats som den kallas. Det är latsen som ger ryggen dess V-form. Köttiga pecs, stora armar,… Fortsätt läsa
Bloggsemester idag.. bara kort inlägg… Mage och underarmar igår med jens, kul och skönt pass! Idag övre bröst axlar, härligt som vanligt!Fettmätning igår: 7,4% och vikt på kvällen (efter mat=fusk) men 88kg(!) Låret (mitt ”dåliga”) 62 cm… Imorgon kommmer eventuellt… Fortsätt läsa
Personlig träning Jag vet(tror)att många skulle behöva en personlig tränare men kanske inte orkar/vågar ta steget att anlita nån (mig!) Jag ska sluta tjata, men ska bara skriva det här inlägget oxå 🙂 Du tar kontakt med mig, vi träffas och du berättar… Fortsätt läsa
Träningsvärk idag i benen ♥ Träningsvärk – vad är det och är det nödvändigt för bra resultat? De flesta av oss har upplevt träningsvärk och vet hur det känns. Men vad är egentligen träningsvärk? Träningsvärk kan delas in i akut… Fortsätt läsa
Tränade ben förut, nice! Knäböj, hacklift, ett set utfall och benspark… I sista set knäböj gick jag lite djupare, hade en knäböjsspecialist – Stobin Rolt – som var beredd att hjälpa! Tar verkligen på krafterna att träna framsida lår +… Fortsätt läsa
Jag gör en fuling idag och kopierar ett inlägg(som ja gör om lite) jag skrev i Oktober 09 eftersom detta ämne varit på tapeten lite nu… Tjejer – ni behöver INTE va rädda för att få för stora muskler 🙂 ”Lätta… Fortsätt läsa
Imorgon blir det benpass! Kom på att det blir 7e dagen på rad jag tränar… Inget jag rekommenderar till andra, helst 1 eller 2 vilodagar i veckan.. Men eftersom jag jobbar så lite nu och således kan sova mer(längre på… Fortsätt läsa