Efter en lång tid på kaloriunderskott och bra form så bestämde jag mig för att börja äta mer. Jag har även tränat mer/hårdare, något man kan göra om man äter mer😏
Ett kaloriunderskott är nödvändigt för att tappa fett men om du sedan vill hålla en form och/eller vill lägga på dig muskler/styrka så våga ät🤗 Hittar du en kaloribalans/ litet överskott så kommer du inte lägga på dig fett/lägga på dig väldigt lite fett.
