I en studie fick en grupp en blandning med 6% kolhydrater och en grupp fick en blandning med 3% kolhydrater och 12% protein. Den dryck som innehöll både kolhydrater och protein innehöll mindre mängd kalorier men den gruppen orkade ändå cykla längre. Alltså är det en bra idé att dricka en energidryck som både innhåller kolhydrater och protein när det gäller uthållighetsidrotter. Kolhydrater och protein för uthållighet
I en studie fick en grupp en blandning med 6% kolhydrater och en grupp fick en blandning med 3% kolhydrater och 12% protein. Den dryck som innehöll både kolhydrater och protein innehöll mindre mängd kalorier men den gruppen orkade ändå cykla längre. Alltså är det en bra idé att dricka en energidryck som både innhåller kolhydrater och protein när det gäller uthållighetsidrotter.