En handfull nötter om dagen och du kan förlänga livet, visar en en övergripande studie från Dana-Farber Cancer Institut, Brigham and Women’s Hospital och Harvard School of Public Health. I studien deltog över 100 000 och de som dagligen åt ett uns (ungefär 28 gram) nötter hade 20 procent mindre risk att dö under studiens 30 år långa period. Nötätare hade också 29 procent mindre risk att dö på grund av hjärtproblem.
Varför nötter är så hälsosamma vet forskarna inte och de kunde inte se någon skillnad på olika nötter. De vi dock vet är att nötter innehåller bra fetter och oftast gott om näringsämnen.