Bukhöjd anses många vara det allra bästa sättet att mäta bukfett eftersom att all fett på magen inte är bukfett. Är magen mjuk och degig är det troligt att man har mycket underhudsfett, vilket inte är lika farligt som magen är hård vilket är en markör för farligt bukfett. En bukhöjdsmätning syftar till att se hur mycket av fettet på magen som är farligt bukfett.
Bukhöjdsmätningen går till på så sätt att testpersonen lägger sig på rygg med böjda knän så att svanken tar i underlaget. Använd linjal eller vattenpass och håll det vinkelrätt ut från naveln. Mät sedan höjden till golvet vid en lätt utandning. Höjden får max vara 22 centimeter för män och 20 för kvinnor. Tanken med bukhöjdsmätningen är att det mjuka underhudsfettet sjunker ut åt sidorna medan det farliga, hårda bukfett ger höjd åt magen. ”
Mätning av bukfetma
Håller på med mina studier och kom Fram till kapitlet om mätning av kroppssammansättning. Kalipermätning, mätning med måttband, olika vågar och en som jag fann intressant :
Bukhöjd (hukböjd?)