Jobb idag hela dagen. Tränade mage på förmiddagen. Imorn jobb igen hela dagen men tar nog vilodag då sen längtar jag efter torsdag så jag ska träna axlar 🙂
ps. det spökar i vår lägenhet. Vad ska man göra åt det??
Jobb
2 kommentarer
Lämna ett svar
Du måste vara inloggad för att publicera en kommentar.
Vilken inspiration och förebild du är! Jag skulle behöva lite hjälp på traven, jag har skaffat gym kort och handlat hem "Olimp Whey protein Complex", jag har tänkt träna ganska sent på dagen, varannan dag ungefär pga skolan, har du tips på vilka tider jag ska äta så det blir rätt och att jag får i mig allt och vad jag ska undikva att äta och vad jag ska äta, hur gjorde du när du började träna? 🙂 Detta är något jag brinner för och ser verkligen fram emot att få kroppen jag vill ha så snart som möjligt 🙂
Hej! Vad kul att höra 🙂 Det är svårt att skriva bara lite kort hur du ska äta när jag inte vet något om dig. Men lite kort, håll dig till bra lagad mat och se till att få i dig bra protein och kolhydrater med jämna mellanrum under dagen. Ät alltid både protiein och kolhydrater efter träningen. Eller din proteindrink kan du ta först efter gymmet sen äter du när du kommer hem. När jag började träna för 14-15 år sedan hade jag inte så stor koll och då fanns det inte så många som visst så mycket som de finnns idag. Det var ingen som bloggade och inte alls lika många som tränade osv så jag fick lära mig mycket själv. Lär dig grunderna i närningslära och fortsätt läs min blogg 😉 Lycka till!