Träna för att må bra och inte för att du känner att du måste! Lär dig att äta bra mat, du kommer inte bara att få bättre träningsresultat utan du mår bättre också. Bli inte för besatt av att gå ner i vikt, räkna varje kalori eller att bygga muskler. Gör träningen och bra kost till en livsstil som du mår bra av. Och tänk på att det finns mycket annat i livet som också i viktigt. Älska dig själv och älska dina vänner och familj.