Jag är i mitten där bakom.. ser inte så nöjd ut men det är bara för att får stå där bakom 😉
Nästa gång jag är med i Body så kommer jag synas betydligt bättre och se bra mycket nöjdare ut kan jag lova :p
ExahaleTränade Rygg och biceps idag. Det är ju fantastiskt! Deffat nu lite smått en vecka och formen börjar kännas ok igen. Ska ut och gå nån timme nu sen morgonpromenad imorgon och sen mage och kanske lite löp(!) Sen jobba kväll. Onsdag och torsdag Västervik 🙂 Träna, sola, umgås, gocart, fika blablabla ring inte mig mer 😉
En bra artikel i nya Body om 10 nybörjarmisstag. Tänkte jag skulle kopiera ett av dom som jag tyckte var bra.
”Optimerandee Olle ser inte skogen för alla träden. (jävligt bra talesätt för övrigt) Han tajmar sitt intag av EAA exakt kring träningspasset men han äter inte tillräckligt med protein. Han har superavanceraad PWO men han är uppe hela nätterna och spelar dataspel. Han har en specialövning i kablarna för att komma åt undersidan av pecsen men han tar inte 80 kg i bänk. Ja du förstår grejen: Olle snöar in sig på detaljer och tror att de är viktigare än de egentligen är. Det hade väl egentligen inte varit några större problem, om det inte vore för att det också får honom att missa många av grunderna inom kost, träning och återhämtning som i själva verket står för 90 procent av resultaten. Se till att sätta grunderna först – sedan kan du börja med finliret”