Lite promenad på förmiddagen, nice, sen jobbat 12-20,30.. Sopig tid lite! Sedan blev det gästträning i kisa med Matti och Micke.. Tränade axlar 🙂 Fettmätning på matti som är jävligt fit för sin ålder 😉 Fysiskt fenomen typ!
Imorse var ja ute på folkhögskolans nya gym, fanns rätt vettiga maskiner där faktiskt! Var där för att nästa vecka jag ska vara instruktör där när dom har hälsodag 🙂 Ska blir kul!
Känner av marklyften från igår, mest i rhomberna 🙂 Trodde jag skulle känna mer i ländrygg.. Imorgon blir det nog vila sen får jag se hur jag lägger upp träningen Torsdag och Fredag. Lördag blir det gästträning i Linköping på Citygymmet!
Sova nu och ge musklerna en chans att växa lite 😀
Dagens tips: Ät mandlar, det är gott och de innehåller bra fetter, mycket protein samt en hel del bra närningsämnen och de är dessutom smidiga att ta med sig 🙂