Tränade ben förut, nice!
Knäböj, hacklift, ett set utfall och benspark…
I sista set knäböj gick jag lite djupare, hade en knäböjsspecialist – Stobin Rolt – som var beredd att hjälpa!
Tar verkligen på krafterna att träna framsida lår + gluts men är ju inte så konstigt eftersom det är största musklerna i hela kroppen…Så nu har jag tagit en tuppis 🙂 Ska iväg och jobba några timmar sen blir det ”PT-hembesök”
Tänkte skriva lite mer om vad personlig träning innebär nån dag. Om det är någon som inte vill/kan träna på träningshuset och inte bor för långt bort kan jag komma hem och snacka träning, kost, fettmätning eller vad det är du behöver hjälp med… bara att höra av sig!
Provade även ett set bänkpress på 100kg, för ett par veckor sen klarade jag en 10 och idag gjorde jag 13 reps! Trots lite träningsvärk i serratus! (assisterande muskel vid bänk) Och har inte kört bänk nångång sen dess vad jag kommer ihåg..
Mass FX+ TST har ger full effekt nu märks tydligt, det är lite olika men för mig tog det cirka 3 veckor innan jag började känna av det riktigt mycket.. http://muskelbygget.se/massfxpowerpack-p-273.html?cPath=61
Ben!?