1036 sidvisningar på bloggen förra veckan, rekord! Tack, fortsätt läs!
Underarmar och mage idag… gillar att träna underarmar och behöver det, men har förbättrat dom lite iaf!
Mage 10 set typ…sen ungefär som vanligt, 3 set utsida underarm, 3-4 insida underarm och några set ”nederdel underarm” eller vad man ska säga…
Bjöd älskling på en havregrynsdrink förut, vi tog varsin istället för att laga mat, mycket smidigare och hon tyckte den va helt ok! Visst, det är bra att äta vanlig mat men eftersom vi kom hem rätt sent och inte ville laga mat igen så är det jävligt smidigt med havregrynsdrink och som jag skrivit förton gånger förr: Man får i sig allt man behöver genom en havregrynsdrink!
Havregryn, mjölk, ägg, blåbär och proteinpulver – mixa och drick och känn hur du växer 😉
Eller varför inte lite svarta vinbär?
Svarta vinbär har förebyggande effekt på stelhet i musklerna. Svarta vinbär ökar blodgenomströmningen i musklerna med 40%, mer blod ger mindre mjölksyra vilket leder till mindre ömhet.