Rygg idag, inledde med latsdrag och var starkare än nånsin i det!
* 100 kg * 11 reps, 110 kg* 6 reps, 120 kg* 4 reps, 100 kg * 9 reps
Kommer tappa lite i styrka nu och gå ner något kilo för idag var sista dagen med testohöjare:
http://muskelbygget.se/massfxpowerpack-p-273.html?cPath=61 som jag kört nu i 8 veckor och är riktigt nöjd med!!! Så nu blir det någon månad både utan testohöjare (hästotöjare) och utan kreatin.. måste ha uppehåll från sånt ett tag.
Sen blev det ett set bakom nacken, lite med smalt grepp, baksida axlar och rygglyft… lite utsida underarmar med och serratus… Ingen roddövning idag dock, ska köra några veckor utan roddövningar, kommer tappa lite på mitten av rygg(Men blir en del latsdrag med smalt grepp som oxå tar på mitten av ryggen) men anledningen att jag tar bort roddövningar är för att även trapsen ska bli lite mindre eftersom axlarna SER större ut då och jag ser mer axelbred ut! Bodybuildning handlar om att gör så att musklerna ser stora ut 😉 Smal midja tex gör att latsen ser större ut…
Egypten var underbart… Redan börjat kolla efter resor igen men det blir inte förän i mars eller april isåfall! Fritidsresor har bra resor, kolla länken här nedan till höger!
Vilodag imorgon sen dax för (fax dör) bröst och axlar igen på torsdag:) Ska jag köra lite bänk då igen månne?