Några småtips såhär på lördagmorgonen oxå 🙂
Stressa inte – * Stress ökar utsöndring av kortisol som är katabolt OCH ökar fettinlagringen, mycket dåligt alltså…
Dessutom finns det mycket annat negativt med att stressa… Lättare sagt än gjort ibland att inte stressa, jag vet, men försök!
Believe to achieve – Tro på det du gör! Ska du till exempel maxa i bänk kommer du förmodligen inte klara ett ton hur mycket du än tror på det men ligger du på gränsen att ta t.ex 100 kg och tror riktigt starkt på att du kommer klara det så kommer chansen att klara det att öka! Tänk dig innan maxningen senariot när du klarar 100 kg… (härligt känsla för övrigt första gången man tar 100 kg! Tror det var i februari 2001 jag gjorde det)
