Vilodag både idag och imorgon pga alkoholhaltiga drycker i afton 🙂
Sen blir nästa vecka lite liande pga jobb, ska jobba 2 dagar och 4 nätter. Normalt brukar jag aldrig låta jobbet går före träningen men får ”offra” nån vecka ibland!
Dagens och årets tips för femtielfte gången: Havredrinken! Hur smidigt är det inte!? Till frukost, till mellanmål eller till och med ersätta en måltid med den ibland. Nu får man ju blanda efter behov såklart och vad man tycker om att lägga i, men för mig ser det oftast ut så här: 3-4dl havregryn, blåbär+hallon, 3-4 dl mjölk, 1-2 ägg, ca 15 gram proteinpulver. Allt musklerna behöver för att må bra 😀 Och mår musklerna bra så mår vi bra eller? 🙂
Trevlig helg!
