TIllbaka igen efter en härlig vilovecka på Cypern med min Älskling Ida.. Har ätit dåligt (självklart) hela veckan och inte tänkt något på vad och när jag äter, rätt skönt att inte bry sig om det ibland och ändå inte få dåligt samvete.
fläta mig först era jävlar 😉
Det enda var att jag hade med mig lite kosttillskott, tog Anticatabolan tre gånger om dagen i antikatabolt syfte (muskelsparande)
http://muskelbygget.se/anticatabolan120caps-p-222.html?cPath=72
Blev Anticatabolan morgon, någon gång på dagen samt innan läggdags.. dessutom tog jag 1 kapsel CLA och Omega 3 vid samma tillfällen samt en Zinktablett på kvällen.
Har inget tryck alls i kroppen nu och känns alltid som man tappat mycket muskler, men så är inte fallet då man på en vecka inte hinner tappa så mycket muskelmassa (om det inte är ett extremfall)
Det är bra för kroppen att vila helt en vecka ibland för att återhämta sig och vara redo för en ny hård träningsperiod.
Denna träningsperiod börjar med ett lite halvlugnt pass idag (lite seg idag) bröst och axlar vid tolv sen ett pass mage underarmar ikväll. Imorgon blir det rygg sen är atletlivet igång igen 😀
