Ryggpass idag(igår) med bara superset!
Inledde med chins med 25kg vikt, 10reps
Chins med 25kg igen, sen chins med 25kg+chins utan vikt
Chins utan vikt – 18 reps+ latsdrag i cable+latsdrag i cable (trippel set)
Sedan blev det baksida axel, superset
Sedan mitten rygg i superset och slutligen nedre del rygg i superset!
Blev lite fin ”muskelvård” på jobbet i eftermiddag när vi badad i sjukhusets varmvattensbassäng, det är nyttigt för musklerna 🙂 Funderar på att gå på massage nån dag nästa vecka, det är oxå ”nyttigt” för musklerna!
Imorgon (läs idag, skriver torsdag på jobbet men lägger ut det här i bloggen fredag) blir det ett pass med baksida/insida lår, mage och underarmar… Förmodligen ska Ida <3 med och träna oxå!
I slutet av den här månaden har jag haft den här bloggen i ett år, det är säkert en del av er som läser som inte varit med från början och vissa inlägg är jag extra nöjd med (!) så en del kommer jag använda igen..
Lite dåligt med kommentarer här tycker jag, skriv vad ni vill läsa om tack 🙂 Katt
Hur mycket bygger vattengympan på musklerna?
Haha, va ju inte riktigt vattengympa, var mest att slappa i varmvatten och det sägs ju vara bra för både muskler och leder.. avslappnande och återhämtande 🙂