Idag är det vilodag! Helt o hållet faktiskt.. har inget annat inplanerat heller på hela dagen, känns konstigt men rätt skönt oxå! Ikväll blir det fifa hos danne däremot, och ett par öl… sen hur måna ett par är är ju frågan 😛 men relativt lugnt blir det iaf 🙂
Känner ni i igen det här ”nu har ja varit nyttig och ätit en frukt, då kan jag äta godis (eller liknande) med gott samvete” ja, det är bra med frukt, absolut, men det kompenserar ju inte glassen direkt… Jag menar inte att ni inte ska äta godis, det är ju gott så ät det 🙂
Men jag har lite det där tänket idag oxå, jag har en hälsofreakdag, gjorde lite extra grönsaker, dricker citronvatten till maten, äter ingefära, åt vitlök till maten, dricker grönt te blabla idag.. så kan jag dricka dom där ölen med lite godare samvete 😛
Hej jag heter Per Ekbjörn och jag går runt och spänner mig cirka 24 timmar/dygn!
En träningsmyt/undanflykt för att inte träna? : ”Det är ingen mening att börja träna, man blir bara sjuk”
Inte direkt, om man börjar lugnt och sedan trappar upp träningen och dessutom äter bra och vilar så ökar inte risken för att bli sjuk!
* Om man är vältränad får man bättre immunförsvar, men tänk på att immunförsvaret är tillfälligt nedsatt en aning efter träning, det kallas ”the open window”