Tränade övre bröst axlar mage förut som sagt och gjorde en liten ökning i snedbänkpress i smithmaskin där jag satt upp ett styrkemål, dock blev det en vääldigt liten ökning…
Sist körde jag: 80kg*12 reps, 90kg*8 reps, 95kg*5 reps, 100kg* 4 reps, 80kg*11reps+60kg*10reps
Allt på cirka 15 minuter
Idag blev det: 80kg*13 reps, 90kg*8 reps, 95kg*5 reps, 100kg*4 reps, 80kg*11reps
Det blir tufft att öka så mycket som jag tänkt mig men jag ska fan klara det!
Believe to achieve!
Nu blir det räksallad @ work…