Igår jobbade jag hela dagen. Eftersom jag vad sliten efter blodomloppet och hade sovit rätt dåligt så blev de bara ett jazzpass på jobbet? Pumpade upp axlarna lite samt körde lite armar. Idag kommer Jocke hit och gästtränar. Han… Fortsätt läsa
En skön dag med mycket tid till familjen. På kvällen sprang jag blodomloppet med jobbet. Som tur var så sprang jag ihop med Micke. Vi jagade min tid från förra året, 23,55. Micke hade förmodligen kunnat klarat springa under 23… Fortsätt läsa
Igår tränade jag bröst och axlar på Träningshuset i Vimmerby ? Jag gick även ärmm att vara med på kort med den här atleten, jag gjorde även en fettmätning på Felix och den visade 5,1% och min mätning blev 5,5%. … Fortsätt läsa
För er som inte gillar min sida: Ekbjörn onlinecoach på Facebook så skrev jag de här igår: Myt-måndag! ”Musklerna blir fett när du slutar att träna” NEJ! Risken att en muskelcell ”förvandlas” till en fettcell är lika stor som att… Fortsätt läsa
”There is no such thing as overtraining, just undereating” Stämmer ju inte rikitgt kanske men ligger en viss sanning i det, överträning beror ju precis som man hör på namnet att man tränar för mycket, men även att man äter för… Fortsätt läsa
Läs gärna Lollos blogg , bra inspiration och ett grymt bra inlägg om balans och att allt inte är antingen eller: http://xouice.blogg.se/2016/may/bearnaise-vs-kvarg-antingen-eller.html
I söndags var jag på Liseberg igen (jobb) . En bra dag på jobbet så att säga☺️ Igår tränade jag ben sen var jag med Tina och Levi resten av dagen. Vi fick förbi militärträningen på kvällen så Levi fick… Fortsätt läsa
Idag var första dagen på mitt nya uppdrag: fystränare för Vimmerby hockey☺️ tillsammans med Richard. Det är ett ärofyllt uppdrag och det ska bli spännande och en utmaning för mig. Idag körde vi tester, bland annat 400m löp… Fortsätt läsa
Andra natten på raken jag sover dåligt. Riktigt dåligt :/ Det sätter sina spår. Man blir fucked up. Sömnen är otroligt viktigt och jag ber till sömngudarna i afton att jag ska få sova bra inatt… Kosten har skötts rätt… Fortsätt läsa
Idag spelade vi fotboll på jobbet vilket innebar min stjätte pass på fyra dagar ? Det är många av mina grymma kunder som hört av sig idag och de känns helt fantastiskt! Jag är så stolt över som och tacksam… Fortsätt läsa