Min tr�ning

Friskis och Svettis i jönköing i tisdags. Tränade på actic i varberg eller vad de var i måndags med men det var så trångt i det gymmet så gick inte ens att ta kort.. Nästan. Desto mer yta här dock… Fortsätt läsa →

Jag när jag jobbar och sitter och tänker. Eftersom jag inte lär mig utantill vad allt innehåller eller vill titta i tabeller hela tiden så ser det allt som oftast ut så här när jag gör kostschema. Fullt med matvaror… Fortsätt läsa →

Ett PT-pass påX-force och ett snabbpass rygg sen ett PT-pass på Acitc. Bad, gos och lek med Levi stora delar av dagen sen fick jag klart två kostscheman nu på kvällen. Jag vet inte vad som händer den här veckan… Fortsätt läsa →

Egentligen skulle vi åkt i april men de var nog med lite kort varsel men… I september åker vi, ett nytt och bättre ställe men till samma pris! Vi åker till Costa de Valencia den 1/9-16 som ligger norr om… Fortsätt läsa →

Idag har jag varit hemma på dagen, åkte till Vimmerby och fikade med två stödkompisar sen till Horn och höll ännu ett bra fyspass. Tid med familjen men ändå fått en hel del gjort, skickade iväg min första offert faktiskt.… Fortsätt läsa →

  Stolt coach här☺️  

En bra dag på jobbet. Jag och jens Åkte till Ullared med en elev i morse. Har självklart handlat massor sen åkte vi till Varberg och tränade. Bröst och axlar såklart i vanlig ordning när de vankas gästträning? Sen åt… Fortsätt läsa →

  Frukosttips! Gott och massa nyttigheter ☝️ Vanilla very berry Vassleprotein scitec (muskelbygget.se) fil (kör oftast a-fil) proteinmüsli (frebaco) , chiafrön.    Jag räknar inga mängder men typ 3 dl fil kanske, 10-15 g protein som jag blandar i filen,… Fortsätt läsa →

Det är roligare än på länge att träna? Jag har tränat så många år att jag vet att jag Inte kan göra några stora ökningar när de gäller att öka i muskelmassa eftersom jag tränat så länge och gjort de… Fortsätt läsa →

igår jobbade jag från 15 sen sov jouren och slutade imorse. Träning och en sväng till simhallen igår på jobbet så det blev en bra kväll ☺️ Idag har jag varit med Levi och tina hela dagen men även hunnit… Fortsätt läsa →