Levi är alltid underbar Men Igår var han extra underbar! Lek, gos och promenad i vagnen i solen. På kvällen åkte jag till Vimmerby och hade överrasknings-trettioårsfest för Tonna med horngänget. Det var riktigt skoj, vi gick ut på kharma. … Fortsätt läsa
I tisdags jobbade jag , igår var jag i Vimmerby och provade Body relax gym och på kvällen fyspass med laget ? Idag var en lugn och härlig dag. Åt ute på balkongen sen en eftermiddag på Leos lekland Levi… Fortsätt läsa
Hur mycket fett kan man tappa på en dag? Att gå ner mycket i vikt på kort tid är inte svårt i teorin, det är bara att sluta äta. Men det är väldigt dumt, dels är det väldigt ohälsosamt och… Fortsätt läsa
Äggvita är äggstremt bra vid deff. Det är äggstra bra protein i ägg. Högsta proteinvärde av allt. Vid en deff/diet är de viktigt att inte tappa muskelmassa, dels för att det är dumt att tappa de man jobbat hårt… Fortsätt läsa
I tisdags jobbade jag på Folåsa och tog en liten rast för att åka till Horn och föreläsa. Jag använde mig av både Powerpoint och lite prylar. Jag pratade i ungefär 40 minuter och de kändes bra. Det svåra var… Fortsätt läsa
Imorgonbitti åker jag till jobbet och är borta ett dygn och då måste de förberedas ☺️ Tre havredrinkar, två med två dl havregryn (plus protein, bär, kvarg och chiafrön) och en Med 4 dl. En gainer och en proteindrink.… Fortsätt läsa
Förutom att jag var sinnessjukt trött igår så hade vi en trevlig dag, Levi Tina och jag var hos syrran med familj och hälsade på. På kvällen och idag håller jag på att förbereda föreläsningen på tisdag. Det är lite… Fortsätt läsa
Igår höll jag pass för HorN Hycklinge IF igen och på tisdag ska jag hålla föreläsning för laget med anhöriga. I horn. Är DU intresserad av att komma så hör av dig☺️ ? Min träning sista tiden: i söndags… Fortsätt läsa
Ett laxrecept. Som vanligt när det är något recept. Varför lax? För att det är det bästa du kan äta och dessutom gott☺️ Potatis i vatten. Inga konstigheter. Laxfilé med salt och peppar. På en aluminimfolie. Krossade tomater, dill,… Fortsätt läsa