En bra dag på jobbet igår där vi spelade fotboll en timme typ, sen efter gymmade jag med ett par och körde mage och vader. På kvällen sen blev de en svettig fem-setare pingis mot en kollega där jag blev segrare ☝️
Jag sov jouren och på morgonen tränade jag axlar och övre bröst sen körde jag ätardag idag igen ?
Här kör jag en ny övning som jag kom på ☺️
Axlarna och framförallt utsida axlar får sig en rejäl omgång här. Jag förväntar mig träningsvärk faktiskt ?
Sen var vi på busfabriken idag och hos syrran
med familj☺️ Självklar lite onlinecoaching också.
