2002, 2005, 2009, 2012. Att ha tålamod med träningen är jäkligt tråkigt men ack så viktigt. Nu hade jag förvisso kunnat göra den här resan kanske på halva tiden om jag gjort ”allt rätt” men det tar ändå tid att bygga muskler. Alla har olika ideal men för de flesta så innebär en snygg kropp ändå en viss mängd muskelmassa och oftast relativt lite fett. Att tappa fett och samtidigt bygga eller behålla muskelmassa tar också tid. Alla KAN tappa många kilo i veckan eller gå upp flera kilo i veckan men frågan är då vad det är för kilo som försvinner eller som vi lägger på oss..
Tappar du flera kilo i veckan så ryker dessvärre en del muskelmassa (förutom första veckan/veckorna då en snabbare viktnedgång ändå är ok på grund av att det ofta försvinner en hel del vätska då)
Ha tålamod när du bygger upp din drömkropp men våga ändå sätta höga mål och delmål ?
Jag erkänner att jag ”fuska” lite nu, jag kopierade det här från min Facebook-sida? Men skrev dit lite extra..