Ett benpass med Jens idag ☝️
Vi började med knäböj, en övning som vi båda är rätt dåliga på.
Hiptrust, en tjejövning för baksida lår som tar rejält bra !
Benpress. Inga konstigheter. Tungt. Pump. Utmattning. Endorfiner!
Benspark.. Eller vila mellan seten när bilden togs
Inför sista övningen som var liggande lårcurl så var Jens osynlig tydligen. Mycket märkligt!
De flesta pass jag kör är ihop med Jens. Vi tränar väldigt bra ihop☺️ Vi sea oftast en halvtimme innan och äter/dricker Pwo ihop. Idag var det skumbananer med nutella samt en drick bestående av aminsyror och vitargo samt en serorb.
Hur många set och reps vi kör på varje övning varierar men fem övningar på ett benpass är nog ganska typiskt ändå.