Hur går det till?
Mejla mig per@ekbjorn.se så berättar jag (eller läs här)
Du kontaktar mig, antingen på Facebook-chatten, via sms, via mejl eller via telefon. Du berättar vad du har för målsättning så fixar jag kost- och träningsschema som är anpassat efter dig. Om du vill får du själv vara med och påverka dessa upplägg.
Nästa steg är att du fyller i ett formulär med frågor om hur mycket du har tränat innan, hur din vardag ser ut, hur du äter nu och så vidare. Detta är för att ju mer information jag har om dig, desto lättare är det för mig att hjälpa dig på bästa sätt. Varje person är unik och har olika förutsättningar.
När jag fått in all information så kommer ditt kost och träningsschema, är du inte nöjd så ändra vi bara. Det går alltid att ändra saker.
Det är en fördel om du frågar mycket och berättar ofta hur det känns med maten, formen och ditt mående. Det är även viktigt att du är ärlig.
Mitt mål är att på så bra sätt som möjligt hjälpa dig att nå dina mål och även förbättra din hälsa och livsstil.