En bra kost kan ge en viktnedgång och en bättre hälsa men en bra kost kan ge så mycket mer:
• Viktnedgång, behålla vikt eller gå upp i vikt (då krävs mycket mat om man bara ska äta nyttigt.
• Bygga muskelmassa
• Förbättra prestation i olika idrotter
• Allmänt piggare
• Allmänt gladare
• Skyddar mot sjukdomar
• Stärkt immunförsvar
En bra kost innehåller mycket protein, bra fetter, kolhydrater, mineraler, vitaminer, fibrer och antioxidanter i rätt mängd ☺️
lär dig hitta en hälsosam livsstil☺️ Per@ekbjorn.se