Turkiet för 3 månader sedan, en underbara vecka med världens finaste! Nu är det 2,5 månad kvar till Thailand. Kommer bli grymt skönt! Självklart kommer jag träna där med.. ”Jag fattar inte hur man kan träna på sin semester”… Fortsätt läsa
Sol för fettförbränning D-vitamin som solen bilder i huden är nödvändigt för upptaget av kalcium som i sin tur är viktigt för fettförbränningen. Om kroppen har brist på D-vitamin är den fettförbrännande effekten av kalcium inte optimal. Så ut i… Fortsätt läsa
Träna för att må bra och inte för att du känner att du måste! Lär dig att äta bra mat, du kommer inte bara att få bättre träningsresultat utan du mår bättre också. Bli inte för besatt av att… Fortsätt läsa
”Nothing great ever comes without a sacrifice” Träningsfilm på mig fem dagar innan tävling. Funderar på att göra fler träningsfilmer. http://www.youtube.com/watch?v=xQomogsDG78 Håller på att kika på lite Thailandsresor. Vi kommer att åka i mitten av December. Det… Fortsätt läsa
Alanya i Juli. Underbart. Inte undernärt. Har en riktigt skön semester här hemma med men längtar ändå tillbaka till den underbara veckan i Alanya…
Igår tränade jag bröst, axlar och lite triceps på dagen sen vader och mage på kvällen. Jag vet att jag är lite dålig på att berätta om mina pass och jag vet inte om ni är intresserade av exakt hur… Fortsätt läsa
Från gårdagens båttur 🙂 Efter de blev det ett benpass lite. Hoppa från båten. Det var säkert 100 meter högt. Minst! Blundar lite tydligen.. Tips från Tina: Drick cola light istället för vanlig, den är… Fortsätt läsa
De här shortsen sydde jag när jag gick i femman. De är SÅ olika de där vad man har för shorts. Odä. Imorse kom jag hem från två dagar på Bråvalla. Det har varit roligt men nu ska det… Fortsätt läsa
”Minst 7 timmar sömn per (!) natt är effektivt skydd mot förkylningsvirus. 153 personer utsattes för virus, de som sov mindre än 7 timmar hade tre gånger större risk att bli sjuka.” När man deffar är det vanligt att… Fortsätt läsa
Igår tränade jag rygg ihop med nöjd-Danne på World Class. Latsdrag, marklyft, sittande roddmaskin och baksida axlar i maskin. Skönt pass. Känner av marklyften i ländryggen idag! Morgonvikt idag ”mäktiga” 88,0 kg. Det innebär en ökning på nästan 5… Fortsätt läsa