Idag har vi gått igenom lite mer om kost för prestation. Vi hade om det första veckan också. Vi gjorde även fettmätning idag igen. Jag hade minskat från 10,5 till 9,4 (tror jag?) i bodpoden. Det blir lite andra värden… Fortsätt läsa
Så här såg det ut i fredags (men utan filter?) Ha höga tankar om dig själv ☝️ Idag började andra veckan på kostrådgivareutbildning i Stockholm. Under dagen pratade vi oss stress, mat vid nattarbete och kommunikation med… Fortsätt läsa
Igår tränade jag axlar och bröst. Jag tränade med Erika, en av de andra kursdeltagarna. Det blev ett bra pass? Specialtunga hantlar här? Vissa saker vi går igenom är svårare än andra att förstå.. Enkelt förklarat så… Fortsätt läsa
Ännu en intressant och lärorik dag på pauluns näringscenter och fördjupningskursen i kostrådgivning ☺️ Idag har vi pratat om bakterier som finns i mage och tarmar och hur mycket de påverkar oss. Mer än vi trott innan. ☝️ … Fortsätt läsa
I tisdags tränade jag rygg sen körde ett yogapass i bastun☺️ En halvtimme svettigt och skönt pass. Det var enkelt, så enkelt att till och med jag klarade av det? Välbehövligt! Vi fick även provade att mäta fett i… Fortsätt läsa