Härliga semestertider och allt vad det innebär – god mat, glass i stora lass, öl och läskeblask☺️ Det är helt rätt, njut!☝️Men varför inte låta alla dessa extra kalorier göra lite nytta också? Ett ypperligt tillfälle är att komma och… Fortsätt läsa
Sovmorgon. Såklart ☝️ Pwo-fika här med Jens, chokladbollar och riskakor med nutella sen ett köttigt benpass. Älskar att träna ben nu när jag har hyfsat bra kondition? avslutade passet med att göra några kullerbyttor oxå? Sen en lugn… Fortsätt läsa
Att äta bra innebär för de flesta att de undviker godsaker. Många vet oxå att grönsaker är bra. Utöver det fattas mycket kunskap. Att äta alldeles för lite och träna massor är inte direkt hälsosamt i längden samt att man… Fortsätt läsa
Igår tränade jag axlar och övre bröst på actic city. Jag körde lite greppstyrka oxå. På kvällen jobbade jag men hade turen att få åka på militärträning i Linköping. Det var ett kul och jobbigt pass med tuffa intervaller ?… Fortsätt läsa
En förmiddagspromenad i skogen och i Horn. Eftersom jag blivit inspirerad av ninja warrior och sugen på att ansöka dit så gick jag runt i skogen och kolla lite om de finns lite olika moment man kan träna där och… Fortsätt läsa
Nöjdbild från lördagens pass. Eller efter passet. Igår blev en vilodag från gym men joggade en sväng på jobbet. Idag tränade jag rygg på träningshuset i Vimmerby sen på kvällen höll jag i årets första ”riktiga” militärträningspass i Vimmerby. Har… Fortsätt läsa
Igår tränade jag rygg och baksida lår på studio fitness sen var jag med som instruktör på militärträningen här i Linköping. Det var prova-på-pass, det var några helt nya deltagare sen några av våra mest trogna deltagare. duktiga och vältränade… Fortsätt läsa
Nu har jag bestämt datum för uppstarten i Vimmerby ? måndagen 16e mars kör vi igång första campen? det kommer bli måndagar, tisdagar och torsdagar. Vill du prova en träningsform som tränar både kondition och styrka där du förbränner massor… Fortsätt läsa
Lång sovmorgon, mat på hälsofreak, ett ptpass och nu en lugn skön pwo-stund innan passet. Perfekt uppladdning? ! Noterbart är att jag skrev i lugn och ro. Tänk på att det är extra viktigt just runt träning att inte… Fortsätt läsa
Idag var jag på hälsofreak och drack en proteindrink med stödkompis sen ett ptpass på actic. På kväll höll Jim ( ardellkwarnstrmfitness.blogg.se ) och jag årets första prova-på-pass här i Linköping. 16 duktiga deltagare kämpade på i snön! Jobbiga x-upphopp! … Fortsätt läsa