Havregryn är positiva för minnet. De är rika på B-vitaminer som bryter ner homocystein, som är en aminosyra som är ett gift för nervcellerna. Om det inte finns tillräckligt med B-vitamin i kosten kommer homocystein att påverka minnet negativt. B-vitamin… Fortsätt läsa
Inför luciapokalen förra året: http://www.vimmerbytidning.se/article/view/50530/ I måndags tränade jag bröst, axlar och triceps ihop med Tina på Actic. Tina är grymt bra att träna med och hon ”överaskar” mig så träningen blir lite tuffare. När vi kört bröstpress i… Fortsätt läsa
Förra veckan hade de en tävling som Actic som gick ut på att man skulle hänga sådär så lång tid som möjligt. Jag klarade 1 minut och 5 sekunder. När vi var och tränade igår fick jag reda på att… Fortsätt läsa
Tränade mage stenhårt med Anna på TR (Tjust Rehab) i Västervik på magen så med pump i magen och bra ljus så såg jag riktigt fit ut 🙂 Körde även lite armar samt 10 min roddmaskin. Snälla ni… Fortsätt läsa
Jag märker att det är lite svårare att hinna med allt nu när jag jobbar så mycket. Jag vet att jag har de för bra annars som inte jobbar 100 %. Men det är ändå bra att få göra det… Fortsätt läsa
Idag tränade jag vader och mage på förmiddagen. Nu när jag är i allra sämst form så är det inte lika kul att träna mage och jag kan erkänna att jag slarvar lite med magen nu. Dock är det en… Fortsätt läsa
Min utveckling.. Jämförelsen blir lite orättvis eftersom det är olika kameror, ljus osv och dessutom har jag pump på vissa bilder men ändå 🙂 Oktober 2002. Pump. ’ Augusti 2005. Ur form väldigt mycket… November 2007. Sur… Fortsätt läsa
Igår flyttade jag in i min lägenhet i Linköping! Till min hjälp hade jag Jens som jag inte träffat på länge. Efteråt var vi och tränade bröst, axlar och mage på Actic. Sen blev det lite FIFA. Kul att umgås lite… Fortsätt läsa