Jag bloggar även på http://www.allinsomlivsstil.com/ . Besök oss gärna där 🙂 Nån gång ibland, som nu, blir det att jag bloggar om ungefär samma där som här. Godaste mellanmålet! * En skopa protein (100 % whey protein professional… Fortsätt läsa
Igår tog vi en heldagsutflykt! Först till ett tempel (!) Sen stannade vid ett vattenfall… http://www.allinsomlivsstil.com/ Sedan åkte vi vidare till ett kaffeplantage där världens mest exklusiva kaffe kommer ifrån! Riktigt kaffetokig där Kaffebönan. Säger… Fortsätt läsa
Tränade bröst och axlar idag med Jens på Actic. Blev ett riktigt hårt pass. Så hårt så vi var tvugna att lägga oss och vila efter. Jag vet inte vad som hände men vi tog verkligen ut oss… En… Fortsätt läsa
Jag tycker det är kul när någon frågar om jag kan skriva ett blogginlägg om något speciellt. Det händer inte så ofta tyvärr så jag blev glad igår när Tobbe Johansson som, har gymmet i Virserum http://www.virserumwellnesscenter.se/ ,bad mig göra ett… Fortsätt läsa
Hur många repetioner ska man göra? Är en fråga som jag får rätt så ofta. It depends… Här är fakta: Muskelfibertyper Vi har olika muskelfibertyper, de kallas typ1, typ2a och typ2b.Typ I muskelfibrer används primärt i uthållighetsarbete. Denna typ av… Fortsätt läsa
Stirra dig inte blind på en stängd dörr. Det kan finnas en öppen bredvid och lär som om du skulle leva för evigt men lev som om du skulle dö i morgon… Ta vara på dagen och njut av livet… Fortsätt läsa
Igår gick vi en timme på jobbet sen tränade jag rygg med Kim och Kalle på World Class. På kvällen blev det en timme promenad och idag gick jag upp 04,45 (!) och gick en halvtimme med Emma. Nu har… Fortsätt läsa