Aktiv dag på jobbet
Antal läsare går uppåt nu när jag ”anstränger ” mig och bloggar mer. 594 unika på hela veckan. Målet var att komma över 600. När jag var som mest aktiv och folk hjälpte mig att dela bloggen så hade jag… Fortsätt läsa
fördelar med gym
Komma igång på rätt sätt!
(Börja på andra stycket om du inte orkar läsa blablabla om mig) Syftet med min blogg är att inspirera och hjälpa folk med sin träning och kost. Jag trivs med att kunna hjälpa människor. Visst, jag har även använt bloggen… Fortsätt läsa
kämpa
Om du vill få resultat så måste du vara beredd att kämpa, både på gymmet (eller annan träning) och när det gäller att laga bra mat. Tyvärr får man inget gratis när det gäller träningsresultat. Försök att få in träningen… Fortsätt läsa
Horse
Igår tränade jag axlar på jobbet sen rygg med Jens på actic. Vi körde marklyft för första gången på länge vilket alltid resulterar i träningsvärk? på kvällen höll jag i milittärträningen. Eftersom det är Hell week så blev det lite… Fortsätt läsa
Tung styrka för fit kropp
Tjejer , om ni vill få en fast kropp så försök att dra ner på cardion (fettförbränningsträning/kondition ) och fokusera mer på tung styrketräning. Det här meddelandet fick jag av en duktig tjej som Tina och jag hjälper. Idag tränade… Fortsätt läsa
Hur mycket kalorier behövs ?
(Bild från när jag tävlade ) Igår tränade jag rygg ihop med min kära syster på gymmet i kisa. Idag har jag tränat på träningshuset i Vimmerby ihop med en stödkompis. För mig blev det ett jazzpass med mage, underarmar,… Fortsätt läsa
Häst
Från söndag till söndag så var jag på jobbet 105 timmar, utöver det så höll jag i militärträningen på onsdag , träffades mina stödkompisar samt hade pt-pass. Jag tycker om mina jobb så klagar inte men det är mycket tid,… Fortsätt läsa
MBPT14
Muskelbygget.se – uppge koden MBPT14 och få 5 % rabatt på ditt köp, en shaker samt provsmaker på protein ☺️ Igår tränade jag bröst och axlar på träningshuset i Vimmerby sen lite armar på kvällen på actic. Snart så är… Fortsätt läsa
Skön helg
En riktigt skön helg utan massa saker som måste göras. Tina är också ledig. Så vi bara jazzar 🙂 och tränar. Jag körde ben på actic förut, skönt pass men tog ut mig så jag nästan svamm (svimmade ) .… Fortsätt läsa
Tack till er!
Flera av läste de nog på FB eller instagram men iaf, jag kom sexa i lördags och kom hem en aning besviken. Tina gav mig då den här pokalen och medaljen och berättade att för henne är jag alltid… Fortsätt läsa