Mt Vimmerby
Nu finns platserna ute för bokning ☝️ Militartraning.se – Vimmerby ☺️ prova-på-pass söndagen 22e vid 11,00! Ett ptpass på förmiddagen sen en köttig benpass med Jens. Benpress och benspark sen trippelset baksida låt, tre… Fortsätt läsa
ben
Fördel med benträning
Idag jobbade jag 9-15. Jättekonstigt att bara åka till jobbet och umgås lite med grabbarna sen åka hem. Kort dag! ingen träning på jobbet men ett bra benpass på acitc på kvällen ? Mellan jobbet och gymmet gjorde jag något… Fortsätt läsa
Söndagen och hur många proteindrinkar?
Raka marklyft häromdagen, det känns rejält i hamstrings idag! Knäböj och utfall i smithen. Utfall är en av min hatövningar, den är riktigt jävla jobbig och när man är färdig med ena benet så har man det andra kvar…… Fortsätt läsa
Gästträning SATS Norrköping
Igår var jag i Stockholm på TV/dataspelsmässa hela dagen 🙂 Det var ingen atletfestival direkt så att säga men intressant var det. Så det fick bli en vilodag. Idag har jag varit i Norrköping och lånat en bok(!), varit med… Fortsätt läsa
En härlig lördag!
Lite fotosäshön på ballen idag 🙂 Inte tråkigt att det är mitten av Oktober och man kan sitta ute utan tröja 🙂 Notera magen! Sen tränade vi ben på Campus hallen och som vanligt hade Tina nån lurig övning… Fortsätt läsa
SM i Västerås
I fredags tränade jag rygg med Therese på Acitc. Stark och duktig tjej som lärde mig lite specialteknik i chinsen… I lördags åkte jag och Jens till Västerås för att titta på SM i bodybuilding tillsammans med Carolina (bettersorethansorry… Fortsätt läsa
Tiden innan och efter träningen
Känslan innan passet… Sitter i sängen och lyssnar på lite motiverande träningsmusik, bläddrar lite i Body, njuter av en god och prestationshöjande PWO från http://muskelbygget.se/ (som för övrigt har gjort om hemsidan och den blev GRYMT snygg!) och smaskar på lite skumbananer… Fortsätt läsa
Träna benen med
Killar, glöm inte att träna er ben! Jag vet att tjejer inte tittar lika mycket på benmusklerna som överkroppen (särskilt mage och bröst) men ingen tjej tycker det är snyggt när överkroppen blir för stor i förhållande till… Fortsätt läsa
387 unika.. Ni är bra!
386 unika läsare igår 🙂 Tack till alla er som hjälper mig att länka bloggen på FB ibland! Det uppskttas 🙂 Jag vet att det är inläggen om fettförbränning som är populärast att läsa om men eftersom det skulle… Fortsätt läsa