Lite klyschig bild kanske men texten är de viktiga här: En månad in på 2021 och många har kört en månad nu på sin nya livstil. Första veckan försvinner mycket vätska och de händer grejer, resultaten i ökad styrka är tydligare första tiden. Även ”nyhetens behag” . Sen är smekmånadsfasen över och det blir ofta svårare och motivera sig och ökningar på gymmet och minskning på vågen kommer långsammare.
Det är nu du får börja kämpa och verkligen fokusera på din mål. Sätt upp mål på kort sikt (nån dag till några veckor), mellanlång sikt (veckor till några månader) samt lång sikt (några månader till något år) och skriv ner dom. Att skriva ner sina mål ökar chanserna att nå dom.
Misslyckas du om inte når dina mål? Nej då sätter du nya. Du misslyckas inte förrän du slutar försöka 😊💪
Har du tydliga mål och skriver ner dom?