Krångla inte till det för mycket..
Det fins inga genvägar till en bra deff men man behöver ändå inte krångla till det för mycket heller… Gör det enkelt! * Ät färre kcal än du förbrukar, sikta på cirka 500 kcal minus = 0,5kg minus i… Fortsätt läsa
Min träning
Bra pass med tanke på omständigheterna!
Idag var jag o tränade axlar ((lite övre bröst) och mage. Med tanke på att det blev en mycket hård helg och att det fortfarande känns, och med tanke på att jag har tandvärk och solade innan passet (blir slööö… Fortsätt läsa
Ryggträning – gästträna på Nautilus!
(julgran!) Igår var jag i Lkpg och gästtränade med AC på Nautilus, trevligt! Jag har aldrig tränat där innan, kul att prova nya gym! Igår hade jag rygg/baksida axlar och underarmar på schemat! Mina pass ser aldrig riktigt likadana ut,… Fortsätt läsa
Träningsvärk i benen! (min träning)
Vaknade med träningsvärk i benen idag, härlig känsla! Känner inte så mycket än, men det brukar komma mer senare under dagen.. Under vår och sommar har jag tyvärr inte tränat ben på grund av att jag spelat fotboll. Så jag… Fortsätt läsa