Älskling och jag har precis varit hos Freddy http://www.muskelbygget.se/ och handlat lite nya kosttillskott 🙂
Börjat lite smått på min burk Red Stack http://muskelbygget.se/redstackamp50kapslar-p-207.html?cPath=59 och är riktigt nöjd så vi köpte en burk till Ida oxå! Köpte även ett annat bra fettförbrännande tillskott som jag återkommer om imorgon eller senare 😉
Idag har jag deffat ”officiellt” i 2 veckor (tjuvstartade ju lite innan) och såg jag min favoritåder på magen för första gången vilket innebär att jag borde ligga på 6,7% nu 🙂
Igår körde jag ett intensivpass framsida lår, riktigt härligt!
Uppvärmning med benspark lite lätt sedan 3 trippelset:
Hacklift+frontböj+knäböj utan vikt
Sedan ett trippelset benspark. I sista set hade jag den föga imponerande vikten 11kg(!) på!
Sedan några vändor utfallssteg som en idiot inne i cardiorummet 😛
Avslutningsvis en stapplande promenad hem till Storgatan…
En kort promenad på kvällen…
Idag bara mage och lite cardio, lite step sen några intervaller på stepen men blev bara några minuter idag!
Imorgon blir det en promenad innan frukost sedan ett övre bröst+axelpass på kvällen!