Blev ett pass med Plasmajet+crack förut… var inte asstark men beror på att jag deffat nu några veckor, men det kändes riktigt bra att träna, bra intensitet och riktigt bra pump! Tror till och med en ny liten busig åder syntes på övre pecsen 😛
Tryck, truck, trut, trög?!
Körde 4 set snedbänk sen 3 set hantelpress + 3 set flyes (med mycket lutning) 3 set utsida axlar, 3-4set utsida axlar i cable sen avsluta med underarmar, 3 set ”vinkövning” och 3 set bicepscurl med omvänt grepp sen några specialövningar 😉
Kom på att det är bättre jag tränar mage imorgon istället eftersom det är dagen innan jag ska ta kort, om jag tränar mage imorgon kommer den se mer fit ut på torsdag 🙂 Om det inte dyker upp nåt speciellt så blir det dubbla pass imorgon istället, ett med bara mage och eventuellt lite vader kanske och ett med rygg!