Jazzar på jobbet… Och laddar för benpass i eftermiddag! Känns som sagt bättre och bättre med knät så idag åker det nog på en 25kg till på varje sida i benpressen 🙂
Sugen på att börja träna vader oxå, men dom är fortfarande hyfsade och för symmetrins skull (för små lår) så väntar jag nog lite till med vaderna!
Imorgon blir det träningsledigt då jag jobbar 08,00-13,00 och 13,00-09,00 lördagmorgon…
Alltså en extra bra dag för mina ben att växa! Eller två :p
Om man vill prioriteringsträna någon muskel extra mycket är det en bra idé att ha vilodag dagen efter för att muskeln ska få bästa återhämtningsmöjlighet! Om man vill prioritera extra, extra mycket kan man även ha vilodag dagen innan för att ha extra mycket power till den specifika muskeln! Och som alltid annars, bra sömn och bra kost både innan och efter passet för att optimera maximal muskeltillväxt…