Träningsvärken i benen kommer smygande.. lovely! Blir lite annorlunda träningsupplägg den här veckan, eller iåfs ser det ju aldrig riktigt likadant ut men tänker mig något sånt här typ:
* Idag med Ida på träningshuset: Utsida, baksida axlar, mage och underarmar
* Imorgon med RS: Bröst, triceps
* Onsdag vila: jobbar ihjäl mig hela dagen så hinner inte träna
* Torsdag: Träna rygg tror jag
* Fredag: Ben tror jag
* Lördag: Vila – jobbar
* Söndag: Träna muskler (jasså!?)
Dagens träningstips: Kontakt med muskeln är A och O! Om du tex tränar mage så tänk mage, tänk att det är just mage som ska göra jobbet… Man ska träna tungt, men tränar man för tungt är det svårt att få bra kontakt.. det är en balansgång det där 🙂