Vad som krävs för bra resultat 💪

 Mina underbara barn  min andra instagram: Ekbjornonlinecoach

Sjukt bra resultat 🙌

Själv har jag en väldigt bra träningsperiod. Anledningar till det är att jag äter lite mer, tränar mer, sover mer/bättre, mindre stress och mer kosttillskott 💪

Det är de sakerna som krävs för bra resultat. Sömn, kost och träning är det tre viktigaste delarna, utöver det så påverkar stress, kosttillskott men även annat i livet som påverkar ens psykiska mående, tex jobb och relationer.

Att alla dessa delarna ska vara perfekta hela tiden är självklart omöjligt men ju bättre de delarna kan vara desto bättre resultat, sen är tiden avgörande: Bra resultat kommer över tid. Hur du äter en måltid, hur du tränat ett pass spelar inte så stor roll över tid. Det är helheten av vad du gör över en längre tid som avgör resultaten 💪

Kommentera