Vad ger en bra kost?

En bra kost kan ge en viktnedgång och en bättre hälsa men en bra kost kan ge så mycket mer: 

• Viktnedgång, behålla vikt eller gå upp i vikt (då krävs mycket mat om man bara ska äta nyttigt.

• Bygga muskelmassa

• Förbättra prestation i olika idrotter

• Allmänt piggare 

• Allmänt gladare 

• Skyddar mot sjukdomar

• Stärkt immunförsvar 

En bra kost innehåller mycket protein, bra fetter, kolhydrater, mineraler, vitaminer, fibrer och antioxidanter i rätt mängd ☺️

lär dig hitta en hälsosam livsstil☺️ Per@ekbjorn.se

Kommentera