Tröttheten…

Idag har både Tina och jag varit sjukt trötta. Vi sov dåligt i natt alla tre på grund av fullmånen. Vissa säger att det är en myt att man sover dåligt när det är fullmåne men då är det konstigt att vi ALLA tre gör det VARJE fullmåne… Hur som helst, väldigt trött som sagt. Många är trötta den här årstiden. När någon  frågar vad de ska göra när de hela tiden är trötta brukar jag säga att de ska träna. De som jag redan vet tränar brukar jag rekommendera att kolla sitt blodvärde (järn) . Om man har dåligt järnvärde blir man ofta trött. Då är det järntillskott som gäller, dock bör man kolla värdet först eftersom det inte är så bra att få i sig FÖR mycket järn. Tillskott av D-vitamin kan också göra susen och det har så många andra fördelar så det rekommenderar jag till alla.

Sen har ju årstiden ett finger med i spelet och det är svårt att påverka om vi inte har möjlighet att åka utomlands och har du det så gör det 🙂

Att äta en bra kost utan massa socker kan också bidra till att vi blir lite piggare. Sen är det viktigt att kunna acceptera att vi är trötta vissa dagar. Inte alla men någon dag ibland…

 

Lämna ett svar