Idag tränade jag ben på actic. Fick bra tryck. Körde benspark, knäböj, raka marklyft, liggande och sittande leg curl och sittande enbens benpress Sen var tina och jag på sparytan? Normalt brukar jag var i bättre form (dagen innan och… Fortsätt läsa
Igår blev det specialpass med Jim http://ardellkwarnstrmfitness.disciplin.se Och min kollega Micke. Vi körde spänst och klättra . Lite lek☺️ ett set biceps oxå men jag hade redan riktigt bra pump efter klättringen . Jim hoppade högt, flera meter typ ? spänstig… Fortsätt läsa
Cyklade några meter på motionscykeln på jobbet idag och körde pingis några minuter sen efter jobbet körde Jens och ja. Golf. Premiärrundan för i år. Mycket kottar i år… Igen! Sen råkade jag ta nötcreme på mina riskakor, jag… Fortsätt läsa