Beachvolleyvinst, superjuice, bra pump och förberedelser inför barnafödande ?

Igår körde vi andra beachvolleymatchen och vann ☺️ I övrigt så var jag med Tina och vi gjorde bland annat lite specialjuice: ingefära, citron, apelsin, morot och broccoli. Fantastiskt nyttig!   Mycket c-vitamin och betakaroten och något mer tänker nog… Fortsätt läsa

Första passet militärträning i Vimmerby

Nöjdbild från lördagens pass. Eller efter passet. Igår blev en vilodag från gym men joggade en sväng på jobbet. Idag tränade jag rygg på träningshuset i Vimmerby sen på kvällen höll jag i årets första ”riktiga” militärträningspass i Vimmerby. Har… Fortsätt läsa

Axelträning

  Igår tränade jag rygg, baksida axlar och lite biceps med Tonie på actic 1. Just baksida axel är en något bortglömd muskel, eller åtminstone en muskel som tränas för lite och ofta fel. Det är en liten muskel som… Fortsätt läsa

pump i musklerna

Många av oss som tränar tycker väldigt mycket om känslan att få bra pump? vi känner oss riktigt köttiga när vi har bra pump och det känns fantastiskt!   Även känslan att få fram blodådror gillar många utav oss. Hur… Fortsätt läsa

Gästträning

Bra ryggpass på http://www.tjustrehab.se . Ett trevligt gym med bra personal, skön stämning och bra grejer. Och bra ljus som är så viktigt 🙂 Glada tjejer som både minskat i fettprocent och som fick fina muskelbyggetlinnen av mig 🙂  http://momscandoit.blogg.se  … Fortsätt läsa

4,8 %

I måndags förra veckan när jag återigen började dieta så mätte jag 6,0 % bf. Idag, 11 dagar senare hade jag 4,8 % och imorn är de två veckor kvar till min debut i mens physique. Två saker som jag… Fortsätt läsa

Tredje veckan på diet…

Ifrån dagens bröst och axelpass. Blev även lite triccar. Tränade med Jens på Actic idag. I lördags blev en fuskdag sen igår hann jag ingen cardio för jag jobbade heeela dagen. Idag sovmorgon så inget promenad då men sen gym… Fortsätt läsa

Äntligen tävlingsdiet!

Ta till er det som står på den här bilden. Tro på dig själv. ”ingenting är omöjligt” är en överdrift MEN du klarar mycket mer än du tror och inom rimliga gränser så stämmer det!   Innan gym: Vitargo Electro… Fortsätt läsa