Sömnen är viktig!

Axel och bröstpass igår på träningshuset och även lite mage☺️

Idag vilade jag. ”Hade chansen” att träna på jobbet men har sovit dåligt så valde att vila. Sömnen är oerhört viktig och risken att bli förkyld ökar väldigt mycket när man sovit dålig. Många tror fortfarande att de blir sjuka när de är ute och det är kallt. Att frysa kan förvisso sänka immunförsvar en aning men inte alls lika mycket som dålig sömn👍

Komma i form, förstärk ditt immunförsvar, må bättre, minska risk för sjukdomar? Per@ekbjorn.se 👋

Kommentera