Hårdträningsperiod

Igår tränade jag axlar/bröst och mage på Friskis och i onsdags rygg och lite ben på Träningshuset i Vimmerby. Skönt att vara igång rejält igen. Bättre sömn och mindre sömn. Sen försöker jag äta lite mer. Räknar inga kcal men kommer nog upp i 3200-3500 kcal per dag ungefär.

Började med kreatin oxå i måndags vilket brukar ge en extra boost. Man blir helt enkelt starkare av kreatin: https://www.muskelbygget.se/product/creatine-100-600g (kod EkbjörnPT)

Kommentera