Din personliga onlinecoach

? Kostschema anpassat efter dig
??‍♂️ Individanpassad träning
? Coaching till ditt mål
?? Använd ditt friskvårdsbidrag ⚡️ Snabba svar ? Feedback
? Sambopaket
❤️ Hjälp till en hälsosam livsstil ?Börja i januari, betala i februari
#ekbjörnonlinecoach @lisaobergphotography

Veckan efter tävlingen är slut. Jag hade nog tänkt vila den här veckan eller vara träna något pass men om jag är frisk och inte jobbar väldigt mycket (vilket är sällan jag gör numera) så blir jag rastlös och på dåligt humör utan träning..

Så.. måndag: rygg och lite biceps och nafe

tisdag: ben och vader

onsdag pass 1: bröst, axlar och lite triceps

onsdag pass 2: rygg och lite mage

torsdag: vila

fredag: ben och lite utsida axlar

lördag: vila

söndag: fotboll med horn hycklinge IF

 

 

Kommentera