Author: Per Ekbjörn

Jag upplever att många sänker sitt kaloriintag för mycket i förhållande till hur mycket de rör dig i hopp om att ”bränna mer fett” . Men det många inte tänker på är att det finns en gräns för hur mycket… Continue Reading →

Sommar och sköna dagar! Stor del av dagen går åt till att umgås med min fina familj, en stund går åt att jobba, en kort stund går åt till att sova (15-20 min ) på dagen, en timme cirka träning… Continue Reading →

Min resa till att bli pappa Nu har jag varit pappa i 1,5 vecka. För ett år sedan hade jag inte ägnat många minuter i mitt liv åt att tänka tanken att vara pappa, helt enkelt på grund av att… Continue Reading →

Häromdagen gjorde jag ett kostschema till en tjej som inte vill äta nån lunch. Självklart fixa jag det så hon inte behövde äta lunch. Man måste inte heller äta frukost om man inte vill.  Personligen tycker jag om att äta… Continue Reading →

Sommaren är här och allt vad det innebär 😎 Som vanligt kommer jag tjata om: Ta inte helt ledigt från träningen under sommaren☝️ Det är en perfekt tid att göra lite extra gainz💪 Semester och sovmorgon (för många) , sol… Continue Reading →

Många kämpar för att gå ner i vikt men det finns även de som kämpar frenetiskt med att gå upp i vikt. I teorin är det precis samma sak båda delarna men omvänt. Gå ner i vikt- kaloriunderskott, gå upp… Continue Reading →