Gym vs kondition/cardio ? En vanlig uppfattning är att det krävs massa cardio för att komma i form. Det viktigaste för att komma i form och tappa fett (men behålla eller bygga muskelmassa) är att fortsätta träna hårt på gymmet.… Continue Reading
Jag upplever att många sänker sitt kaloriintag för mycket i förhållande till hur mycket de rör dig i hopp om att ”bränna mer fett” . Men det många inte tänker på är att det finns en gräns för hur mycket… Continue Reading
Sommar och sköna dagar! Stor del av dagen går åt till att umgås med min fina familj, en stund går åt att jobba, en kort stund går åt till att sova (15-20 min ) på dagen, en timme cirka träning… Continue Reading