Axlar igen

Idag var jag lite slö på grund att jag drack i lördags. Dagen efter blir jag normalt ”skönt slö” men två dagar efter sopigt slö. Konstigt de där. Hur eller hur så tog jag en god Celsius direkt på morgonen, jag blir Lite pigg av dom ifall jag tar dom på tom mage! Vid tolv tränade vi axlar, lite bröst och lite triceps.
Jag känner av lite i ena rotaorcuffen, troligtvis på grund av högre frekvens på axlepassen. Jag kommer därför lägga in rehabträning för rotatorcuff ett par dagar i veckan samt boka in någon massage snart. Jag kommer även att använda spikmattan extra och höja dosen av omega 3 ett tag. Omega 3 fungerar antiinflammatoriskt och har även många andra bra egenskaper. Dessutom använder jag extra msm, dels dricker extra men masserar även med lite msm på det onda. 
 
Kom även ihåg att kolla tjejernas blogg ☝️
http://traningstrion.devote.se

Lämna ett svar